На жешко време избегнувајте мрсна храна

Лекарите советуваат граѓаните да конзумираат лесна храна која брзо се вари и да пијат ладна негазирана вода.

  - Треба да се конзумираат јогурти кои имаат нисок процент на млечни масти, а масното месо може да се замени со телешко, пилешко месо или риба. Најдобро е да се пие ладна негазирана вода, бидејќи газираните пијалоци го поттикуваат потењето. При тоа треба да се внимава на составот на водата, да содржи што е можно помалку натриум, бидејќи тој го качува притисокот. Луѓето имаат навика кога ќе станат веднаш да се фатат за ѓезве и да варат кафе, но не треба да се претерува со кофеин. Организмот се “буди“ еден час откако ќе станеме и тоа е научно докажано. Меѓу оброци може да се јаде свежо овошје со што ќе се внесат природни шеќери во организмот - велат лекарите од Брзата помош.

На граѓаните им се советува на високи температури да не се изложуваат директно на сонце, а за заштита да користат очила, заштитни креми и лесна облека во светли бои.