Дневно вежбање од 15 минути го продолжува животот

За ова истражување биле надгледувани луѓето кои вежбале по 90 минути во текот на неделата, односно по 15 минути во текот на денот, а резултатите покажале дека овие луѓе живеат подолго.

Истражувањето траело 8 години, а биле надледувани 400.000 испитаници, со што на сите им биле вршени редовни здравствени прегледи.

Во споредба со нив, односно луѓето кои вежбале помалку време, имале 17 % поголем ризик да починат од било која причина, а 11 % заради малигнитет. Луѓето кои вежбале по 15 минути во текот на денот, биле поврзани со 4 % намалување на ризикот од смртност од било која причина, а 1 % намален ризик од смртност предизвикана од малигнитет.

Овие резултати биле слични и кај луѓето од двата пола, а биле независни и од возраста, пушењето на цигари и пиењето на алкохолни пијалоци, како и ризикот од кардиоваскуларни заболувања.

Кај мажите кои во 30-тата година биле физички активни по 15 минути во текот на денот, нивниот животен век бил продолжен за 2,6 години, а кај жените за 3,4 години.