Воздушна јога во „Fit body centar“

25.10.2019 08:48 | KumanovoNews

Фитнес центарот „Fit body centar“, за прв пат во Куманово, организира тренинзи на воздушна јогa.

Не е фасцинантно да се лета во воздух? Зарем не би било убаво да се направи такво нешто? Ако вашиот одговор е да, воздушнa јога е она што требa. Светлина и подмладување. Тоа е токму она што ви треба. Погледнете подолу за да дознаете што е воздушна јога и зошто баш ова е дисциплина за сите возрасти, - порачуваа од фитнес центарот.

Што е воздушна јога?

Воздушната јога или анти-гравитација јога е комбинација на традиционалните јога асани, акробатика, танц и направи суспендирани во воздухот со помош на некоја импровизирана лежалка. Исто така, одредени предизвици се јога позите, кои дел од нив се многи потешки кога ги изведуваме на под а всушност е многу полесно да се практикуваат кога ќе смр суспендирани во воздухот.

Има јога и Antigravity јога се некои од други имиња на воздушната јога. За да се практикува воздушната јога, потребна ви е импровизирана лежалка суспендирана од таванот со синџири на околу од 1.5 до 2 метри од самиот под.

Воздушна јога - предности

Воздушната јога ќе ве направи повеќе флексибилни и ќе ви зголемо вашиот фокус

Ќе ја зајакне вашата мускулатура а во едно ќе ви го олесни стресот

Ги ангажира сите вашите мускули

Методот е одличен и за вашиот грб, и ја олесни тензијата во 'рбетот и колковите

Вежбање со ваков стил на јога има за задача да го подмалди вашето тело

Тоа ја подобрува циркулацијата на крвта и го детоксифицира вашиот систем

Воздушната јога го зајакнува вашето телото

Ќе изградите сила и мобилност на вашето тело

Го релаксира вашето тело и го крева вашиот дух

Практиката го усогласува вашето тело и вашите ум центри

Го балансира вашето битие и ја обновува вашата енергија