Креативни подароци за креативните луѓе во вашиот живот

Често се случува да сакате да изненадите некој драг пријател со подарок што ќе ја рефлектира неговата посебност, но можностите изгледаат ограничено, а идеите се неизводливи. Што да подарите некому за да знае колку ви значи?

Како да оставите одличен прв впечаток?

Првите впечатоци се долготрајни и од круцијална важност за квалитетот на вашите интеракции. На основа на ова, навистина е фрапантно што за формулирање на толку важниот сегмент од меѓучовечките односи потребни се само седум секунди. 

Дали сте интроверт, екстроверт или амбиверт?

Кога се во прашање карактерните типови, постојат многу тестови кои брзо стекнаа популарност. Дали станува збор за добар маркетинг-трик, реална психолошка поткованост или потребата луѓето да си ја објаснат сопствената комплексност, психолошките тестови се одличен начин да навлезете подлабоково самоистражувањето.

Како да бидете ментално силни

Чувствата сами по себе не се ниту позитивни, ниту негативни, туку сосем природни. Нашата реакција и како тие влијаат врз нашата емотивна состојба е она што ја прави разликата. За да бидете најздравата, најуспешната инајпродуктивната верзија од себе, важно е да бидете свесни за своите чувства и да умеете да ги контролирате за да тие не ве контролираат вас.

Шест начини да изгледате помладо

Иако староста е нешто на кое треба да му се радуваме, многу луѓе сакаат да останат вечно млади и тоа не е поради искуството или одличните одлуки кои се донесуваат во младоста, туку најглавно поради изгледот на кожата. Не постои магичен напиток кој ќе ја конзервира младоста на лицето, но тоа не се лоши вести, бидејќи магијата е токму во вас. Со помош на неколку совети од дерматолозите, самите можете да се осигурате дека свежиот сјај на вашата кожа ќе ве следи и во зрелите години.

Четири патокази кон долговечноста

Не постои човек кој не би сакал да има прилика да доживее длабока старост, да го посведочи светот од нова перспектива и да се радува на успесите на сите оние кои доаѓаат по него. Добрата вест е тоа што освен генетските фактори, постојат неколку патокази кои ќе ве одведат до долговечноста и сите се комплетно во ваша контрола! 

Пет навики за посреќен живот

Истражувањата сугерираат дека луѓето кои негуваат позитивен став и се генерално посреќни имаат 50% поголема веројатност да напредуваат побрзо во професионалните ангажмани, како и другите сегменти на секојдневното живеење. И, спротивно на популарните ставови, среќата не е недостижна емоција, ниту пак ултимативен идеал кон кој треба да се стремиме, туку едноставно перспектива на гледање на животот, која ги филтрира непријатностите и го прави вашето време на земјата поквалитетно. Кога ова ќе се земе предвид, јасно е дека самите можеме да си помогнеме да живееме посреќно, а на кој друг начин би се изреализирало тоа, ако не со менување на навиките?

Бонтон правила кои секој треба да ги знае

Бонтонот е многу повеќе од тоа да умеете да го користите приборот за јадење, бонтонот се заснова на почитта првенствено кон самите себеси, а потоа и кон луѓето околу вас. Во свет кој изобилува со себичност и отворена грубост, навистина е освежувачки и маркантно да запознаете личност која е културна и внимателна. Зошто вие да не бидете токму таа личност?

Како седењето може да го продолжи вашиот живот

Повеќе од јасно е дека пролонгираното секојдневно седење во никој случај не влијае добро на вашето целокупно здравје. Кога поминувате големи делови од денот во седечка положба, ја скратувате можноста на вашите мускули да го прават она за кое што се специјализирани – движење. Последиците од таквиот вид одмарања се, во најмала рака непријатни, почнувајќи од лошото, искривено држење, па завршувајќи со збунетоста и лошото расположение. Циркулира и идејата дека пролонгираното седење може да ја ограничи способноста на жените да забременат, што е исто така лоша вест.

#ДетоксСреда: Четири смути-идеи за прочистување на организмот

#ДетоксСреда: Четири смути-идеи за прочистување на организмот

Што е емоционална интелигенција и дали ја поседувате?

Веќе одамна е познато дека спектарот на интелигенција не е ограничен само на логичкото резонирање, туку интелигенцијата како карактеристика се разгранува на девет различни типови. Еден од типовите интелигенција кои забрзано навлегоа во пулсот на модернотоопштество, поради фундаменталната функција која ја играат во меѓучовечките односи, е токму емоционалната интелигенција. 

Научниците објаснуваат зошто некои луѓе се имуни на коронавирусот

Откако станува се` поочигледно дека ситуацијата со пандемијата нема да стивне во догледно време и покрај напорите за вакцинирање, многу луѓе прават ретроспектива на актуелниот вирус и забележуваат дека познаваат барем еден индивидуалец кој, по сите параметри, како да е имун на вирусот. Оваа “отпорност“ стана уште една тема за истражување и експертите можат да понудат одговор.

Пет здравствени бенефити од јаболковиот оцет

Не е тајна дека јаболковиот оцет стана моќно оружје во кујните на ентузијастите за здрав живот. Со претпоставки кои варираат од намалување на ризикот за дијабетис до намалување на обемот на абдоменот, се верува дека јаболковиот оцет може да го олесни вашиот живот на многу начини. Седум експерти и десетици научни истражувања дојдоа до заклучоци за моќта најаболковиот оцет, кои ќе ве изненадат.

Хронични болки кои се поврзуваат со одредена емоционална состојба

Ако страдате од некои хронични болки, освен редовниот лекарски преглед и стручна помош, воопшто не е на одмет да знаете дека постои веројатност вашите болки да да потекнуваат од некоја вообичаена и чесна емоционална состојба. Доколку вашатаемоционална болка е остра, силна и краткотрајна, тогаш е голема веројатноста да се чувствувате “пецнати“ од нервните синапси, кои пренесуваат чувствени импулси до мозокот и истата да ја помешате со физичка болка, а оттаму и здравствена тегоба. Др. Сусан Бабел, специјализиран психолог за PTSD (Post-traumatic Stress Disorder), во „Psychology Today“ пишува: „Истражувањата покажуваат дека хроничните болки се тесно поврзани со стрес и емоционални проблеми. Физичката болка служи како предупредување од вашето тело дека нешто се уште не е во ред со емоционалната состојба на субјектот.“  

Во кој дел од денот вежбањето е најефикасно?

Освен начинот на кој ги правите вежбите и вашиот план за исхрана, голем удел во тоа со какво темпо ги горите мастите зависи од тоа во кој дел од денот имате понапорни физички активности. Според истражувањата, вашиот метаболизам се забрзува вонаредните неколку часа по кардиоваскуларните активности.

Четири начини да бидете попродуктивни во работата од дома

Откако светот преку ноќ се смени, работата од дома како да стана новото нормално. Кратењето време за пешачење или возење до работното место, како и ручек од сопствената кујна се бенефити на флексибилниот начин на работа, но тоа не ја исклучуваможноста од сериозни недостатоци. Работата од дома бара трпеливост, цврста концентрација, добра организација и простор дизајниран за работа, за да можете да бидете вистински ефикасни во она што го правите. Па, како да бидете професионалнопопродуктивни во домашни услови?